Vypněte PC a hurá do lesa,..
Četnost příspěvků na našem webu vypovídá o současné situaci ve sportu, která je velmi neutěšená. Nemohu si pomoci, ale představitelé sportu v této zemi, totálně propadli na všech úrovních a hodili mladé sportovce přes palubu.
Takže pojďme alespoň sami a individuálně, makat na fyzičce, abychom se po vypnutí „lockdownu“, nemuseli učit znovu chodit a přemýšlet o tom, jak vypadá klik.
Vím ovšem dobře, jak je „self motivation“ složitá,..
Co takhle tréninkové denní minimum doma:
- plank 2 x 3 minuty
- 3 x 30 kliků
- 200 přeskoků švihadlo
- 100 poctivých dřepů
A v přírodě alespoň oběhněte přehradu nebo přilehlý les,.. Nejsme v Praze, tak to máme do lesa relativně všichni blízko ! 🙂
Buďte první kdo přidá komentář